FAQ
Resolvemos tus dudas
Si te estás planteando acudir al psicólogo o aconsejar a alguien que lo haga, es muy probable que te surjan ciertas dudas, por ello, esperamos resolverlas en este apartado, aunque si sigues teniendo cualquier cuestión recuerda que puedes consultarnos sin problema.
¿QUÉ ES UN PSICÓLOGO?
Un psicólogo es una persona que te va a ayudar tanto a que resuelvas ciertos problemas o preocupaciones como a sacar lo mejor de ti mismo. Un psicólogo puede estar especializado en diversas áreas(clínica, educativa, jurídica, deportiva…) y, en general, es aquella persona que te transmite las herramientas necesarias para alcanzar tus objetivos en ese momento y con ello consigas bienestar psicológico.
Es un profesional de la conducta humana, no es un adivino, no tiene remedios para la felicidad absoluta, no es un mago, no es sólo un amigo ni sólo un hombro sobre el que llorar, en definitiva, es una persona que, gracias a su formación, puede ayudarte a conocerte mejor y a cambiar esas conductas y creencias que te hacen daño. Te ayudará a disfrutar no sólo de los objetivos, sino del camino para conseguirlos.
¿EN QUÉ CONSISTE UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO?
Va a depender del motivo de consulta, pero generalmente consta de tres fases:
1- Recogida de información-Evaluación: Se trata de las primeras sesiones en las que el psicólogo recoge información sobre la persona que acude a él, lo qué le preocupa, lo qué quiere conseguir… Es una fase que realmente no termina nunca porque durante toda la terapia se está en una constante evaluación de los posibles cambios y mejorías. Es una fase muy importante, ya que es equiparable a unas «pruebas médicas» , totalmente necesarias antes del «tratamiento».
2- Fase de intervención: Es lo que podemos denominar «pasar a la acción». Se utilizan diversas técnicas psicológicas validadas científicamente aplicadas a cada caso y problema.
3- Fase de seguimiento: Se trata de contrastar que los progresos alcanzados en la intervención se mantienen en el tiempo y de asegurarnos que no hay recaídas o, si las hay, solucionarlas. Suelen ser sesiones más espaciadas en el tiempo, incluso contactos telefónicos o por otros medios.
¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL?
En la terapia cognitivo conductual trabajamos sobre la conducta. Cuando hablamos de conducta, nos referimos a todo lo que aprendemos. Durante toda la nuestra vida estamos aprendiendo , cuándo nos relacionamos con gente, leemos … aprendemos algo y cada hecho, cada acción que aprendemos se reflejan en una conducta. La mayoría de las conductas que aprendemos son adaptativas y positivas, cómo pueden ser aprender a escribir, a hablar, a conducir, a “comportarse en público”… Pero también hay otras conductas que aprendemos que no son positivas para nosotros como, por ejemplo, fumar, abusar de las drogas, miedos… también aprendemos a tener problemas de alimentación, de ansiedad…
La terapia cognitivo-conductual está enfocada en la vinculación del pensamiento y la conducta.Por ejemplo, ante una situación tenemos pensamientos que generan sentimientos y estos condicionan nuestras acciones futuras, si esos pensamientos son negativos, los sentimientos que generan serán desagradables y puede que eso nos lleve a evitar esa situación en un futuro, nos cause ansiedad, etc. No podemos cambiar las situaciones que nos desagradan o son problemáticas pero podemos ayudarte a que tu pensamiento sobre ellas sea el más beneficioso para ti, de esta forma te sentirás mejor. Mediante diversas técnicas se ayuda a cambiar la forma de pensar, interpretar las situaciones y actuar para sentirnos mejor con nosotros mismos y con el entorno.
¿CUÁNDO ACUDIR AL PSICÓLOGO? ¿CUÁNDO ES NECESARIO?
Acudir al psicólogo sigue siendo aún un tabú social, pero has de saber que es una decisión personal por la cual no has de avergonzarte, ya que no significa, ni mucho menos, estar loco.
No hay una medida estándar de cuando has de acudir al psicólogo o no, pongamos el ejemplo de un dolor físico, a veces puede solucionarse por sí solo, a veces con un analgésico en casa, y, a veces te duele demasiado o no sabes qué pasa, cómo solucionarlo… y has de acudir al médico,puedes necesitar ayuda médica tanto por una «herida» leve como por algo más grave, ir al psicólogo es lo mismo, puedes tener un aspecto qué quieres mejorar como estar desbordado por un grave problema. En definitiva, si sientes malestar psicológico o emocional, acudir al psicólogo puede ser la mejor solución.
¿PSICÓLOGO O PSIQUIATRA?
El psiquiatra es un licenciado en medicina, el psicólogo un licenciado en psicología. El psiquiatra, por tanto, soluciona los problemas partiendo de la base de que algo no funciona bien en el organismo (cuerpo) teniendo como principales tareas el diagnóstico y la prescripción de fármacos; el psicólogo, cómo hemos comentado, se centra en la conducta y en mejorar esta para que la persona alcance sus objetivos y solucione aquello que le preocupa, pero no receta fármacos. Ambos profesionales pueden trabajar conjuntamente en casos en los que es necesario.
¿POR QUÉ NOSOTROS?¿POR QUÉ MARIVA PSICÓLOGOS?
Responderte a esta pregunta puede no parecer «políticamente correcto», pero podemos asegurarte ciertos puntos que te ayudarán a conocernos mejor.
Dando por supuesto que contamos con todos los requisitos legalmente establecidos para la psicoterapia ( grado y licenciatura en psicología y habilitación para el ejercicio de la psicología sanitaria, colegiación…) así como una amplia formación y experiencia, has de saber que trabajamos desde la vocación de ayudar a la gente, con honradez y confidencialidad, que estamos realmente implicados en nuestra profesión y si decides venir a Mariva Psicólogos haremos lo posible para que consigas tus objetivos, poniendo en tus manos las herramientas de las que disponemos. Estaremos encantados de ayudarte.
¿QUÉ TARIFAS TENÉIS?
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Las citas se han de cambiar o cancelar con un mínimo de 24 horas de antelación, rogándoos que se haga con la mayor antelación posible.
Si la cita se ha abonado por anticipado (como en el servicio online) no se reembolsará el importe en caso de cancelación. Se tiene que tener en cuenta que, una vez agendada una cita, esa hora no puede darse a otro paciente, además, el psicólogo hace un trabajo previo a la sesión que, si esta se cancela, se pierde.
Mariva Psicólogos se reserva el derecho de admisión.
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