Celos
Niñ@s y adolescentes
Celos
Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe que existe una amenaza de perder a alguien o un vínculo emocional que tiene con ese alguien.
En el caso de los niños y niñas los celos más prototípicos suelen ser los que se sienten hacia un hermano o hermana. Pueden surgir ante la llegada de un nuevo hermano o bien tiempo después.
En el caso de la adolescencia, la principal demanda son los celos en pareja, pero pueden experimentarse en cualquier tipo de relación interpersonal, por ejemplo en amistades y vínculos familiares del mismo modo que en la infancia.
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En la infancia
Los celos en la infancia se trabajan principalmente con las siguientes técnicas:
- Técnicas de modificación de conducta: mostrarle al niño o niña que a través de comportamiento o expresiones de celos no va a obtener más atención o un trato positivo.
- Expresar emociones: potenciar que expresen sus emociones de forma más adaptativa y expliquen cómo se sienten.
- Modificación de pensamientos: dependiendo de la edad podremos trabajar los pensamientos y averiguar por qué sienten celos. Se trata de intentar buscar por qué se sienten así, qué pensamiento les provoca esa emoción e intentar modificarlo.
- Pautas familiares: se da pautas a los padres y madres sobre cómo expresar el afecto, la atención y cómo comunicarse con el niño o niña.
En la adolescencia
En cuanto a la adolescencia principalmente se utilizan las siguientes técnicas:
- Modificación de pensamientos y de creencias: al igual que en la infancia su buscan los principales pensamientos que hacen sufrir a la persona, se analizan, se debaten y se busca otros alternativos más saludables.
- Eliminar comportamientos “celosos”: cuando existen celos la persona suele mostrarlo en forma de quejas, enfado, mostrarse poco habladora, etc. Se trata de intentar eliminar todos esos comportamientos de forma progresiva.
- Técnicas de control emocional: se realizan técnicas para que la persona aprenda a controlar su enfado y sus respuestas fisiológicas.
Estas son algunas de las técnicas que más se utilizan, pero en todos los casos debe hacerse una evaluación exhaustiva y posteriormente analizar qué técnicas son las más adecuadas.
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