AGORAFOBIA
Te ayudamos a mantener el
buen estado de tu salud mental
¿Qué es la agorafobia?
Se trata del miedo o ansiedad intensa ante situaciones como:
- Uso del transporte público (metro, tren, avión…)
- Estar en espacios abiertos (como el mar, la playa, el campo, puentes…)
- Estar en espacios cerrados (tiendas, cines,teatros…)
- Hacer cola o estar en medio de una multitud.
- Estar fuera de casa solo/a.
En algunas ocasiones, el término agorafobia, se entiende erróneamente como un miedo a los espacios amplios y abiertos, lo cual no es realmente cierto. Quien padece agorafobia siente miedo ante las situaciones que conllevan la “imposibilidad” de escapar o huir rápidamente si se tiene algún síntoma de ansiedad o si podría no disponer de ayuda si aparecen síntomas de pánico, incapacitantes o embarazosos (por ejemplo, miedo a desmayarse en público).
¿Cuáles son sus síntomas?
Las situaciones agorafóbicas provocan un malestar y ansiedad intensos, que se suelen traducir en síntomas tales como: mareos, visión en túnel, despersonalización, desrealización, temblores, sudoración… Estos síntomas pueden conformar una crisis de pánico.
La persona tiende a evitar activamente o a resistir enfrentarse a las situaciones que le generan temor (por ejemplo, la persona evita salir de casa), encontramos también múltiples conductas de seguridad (por ejemplo, la persona sale de casa pero siempre acompañada o siempre con mediación ante el temor de sufrir una crisis de pánico).
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¿Cómo es su tratamiento?
Para su tratamiento, es de suma importancia realizar una evaluación psicológica que nos dará información acerca de las características del problema, por qué se está manteniendo y, en definitiva, nos otorgará claves para personalizar el trabajo terapéutico.
Una vez hemos completado la primera evaluación, se le otorga al paciente la información necesaria para comprenderlo, ya que, la psicoeducación es una parte fundamental del tratamiento.
Por otra parte, se otorgan herramientas para que la persona pueda exponerse progresivamente a las situaciones temidas, reduciendo sus respuesta de malestar hasta eliminarlas.
Actualmente, la terapia recomendada por las autoridades sanitarias para el tratamiento eficaz de la agorafobia es la terapia cognitivo conductual, terapia en la que somos expertos en Mariva Psicólogos. En esta terapia, mediante diversas técnicas, se trabaja en un triple plano:
Cogtivivo (qué pienso)
Reinterpretación de las situaciones para reducir el miedo y ansiedad experimentados ante las situaciones temidas.n y de la persona y sus características.
Plano fisiológico (qué siento)
Reducción de las emociones y respuestas fisiológicas (ahogo, aceleración motora…) en las situaciones temidas.
Plano conductual (qué hago)
Exposición gradual para generar alternativas de afrontamiento para que la persona no tienda a huir o evitar las situaciones temidas.
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